co dalej

i co dalej?

[...] http://potreningu.pl/diety/artykuly/1745/dieta-odchudzajaca--od-czego-zaczac http://potreningu.pl/diety/artykuly/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Co dalej? Zajrzyj do działu Ladies lub odchudzanie: http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html Tam dziewczyny już cię odpowiednio pokierują;-)

Wyświadczcie mi przysluge: napiszcie kto z Was jest w jakiej organizacji, bo w tych Waszych ciągłych wojenkach troche sie gubie RWT i Mii z "Real WT". WTsmok chyba od Madaya. Co dalej? Zmieniony przez - Cavior w dniu 2009-12-13 20:58:41

ok wyszło 4332,5 kalorii co dalej ? to co jem juz napisałem

[...] wezmiesz 2 raz bo ci sie spodoba" otoz nie bo wiem co pisze pozatym zaczolem cwiczyc w wieku 17 lat i po roku mnie namawiali na koks mialem go nawet w rekach i nie wziolem bo uznalem ze za szybko. A wiec moze mi odpowiesz na pytanie co wziasc na pierwszy raz i jak to rozpisac a ja sam zadecyduje co dalej zrobie? bylbym wdzieczny.

saib i co dalej!

niestety takie już trendy :( choć jak dla mnie to super sama bym chciała tak wyglądać Niestety odkąd wróciłam do treningów wszystko idzie pod górę - mam problem z moimi kopytkami - czekam na wizyte u ortopedy i zobaczymy co dalej ;/

Przedział 140-90 wysokie bezpieczne tzw lekarskie. Tylko problem że każdy inaczej będzie się czuł, jeden znośne inny już panika co dalej podbija i stąd takie skoki. Stabilizować nie czekać. Czyli teoretycznie przy takim wahaniu ciśnienia mogę stabilizować ? Za kilka dni mam wizytę u rodzinnego, zapytam co o tym myśli

kazam to jakas USA'nska strona :P trzeba sie tam rejestrowac a jak sie zarejestrowalem to i tak ni ch*ja nie wiem co dalej bo albo nie dziala albo mowi mi abym zaplacil za czlonkowstwo :P

[...] powtorze jeszcze raz. plan,tzn dobor cwiczen jest tutaj najmniejszym problemem-oczywiscie przy zalozeniu,ze wie sie,o co w tym wszystkim chodzi. jesli kiedykolwiek czytales moje posty-chocby te sprzed roku-to powinienes byc na dobrej drodze. dlaczego miales tak dluga przerwe? i co,nie wiesz co dalej? zaczynasz wszystko od poczatku. pozdrawiam.

[...] na stronach wczesniej teraz ważee jakieś 77/78 kg na poczatku wazyłem jakies 80 . W pasie mam teraz 87/88 miałem 90/92 . Pytanei brzi czy wszystko przebiega ok czy za wolno to idzie i co dalej REDUKOWAC czy MASA . POMOCY!!!! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9d2761b5ba074effb37fb9defde76337.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f3b9337ca72043208d6bc540b5092ecd.png

[...] wygląda ta masa. Dieta jest bardzo ważna, co do samego treningu to z tego co zrozumiałem ćwiczysz splitem, ale nie rozumiem czemu środa i piątek plecy i ogólnie całego podziału(triceps nawet nie wymieniony?). Odpowiedz na te pytania to pomyślę co dalej, poczytaj też podwieszone posty m.in. w działach odżywianie i trening dla początkujących.

[...] czy nawet naderwanego mięśnia nie czuć było specyficznego strzału. Mięsień zrywa się z reguły w sytuacji nagłego napięcia i rozciągnięcia jednocześnie. Biegnąc wydaje się to mało prawdopodobne. Nie ma co jednak wnikać w to co stwierdził lekarz. Myślę, że najlepiej u niego uzyskiwać informacje co dalej z rehabilitacją i powrotem do treningu.

Witam, ok dane odnosnie wymiarow uzupelnione. Wedlug kalkulatorow moj bilans energetyczny wynosi 2900 kcal, czyli jednak patrzac na diete brakuje mi 300 kcal. Co dalej czy rzeczywiscie zmniejszyc wegle z obecnych 5g na 4g i podbic troche tluszczami np orzechy i oliwa do dan i salatek. czy patrzac na moje wymiary (dosc szerokie biodra 97cm a [...]

czekam na odpowiedz - wtedy będziemy myśleć co dalej, narazie <cisza>

no ja bym zrobil caly miesiac a nawet 2, czyli Wrzesien i Pazdziernik. Potem popracowal nad wytrzymaloscia (Listopad) potem intnsywniej nad wytrzymaloscia i potem sie pomysli co dalej. Wiec czy taki plan moze byc poświęcony regeneracji ? slucham waszyg uwag i opnini, jak wy byscie rozwiazali to wszystko pozdrawiam

po roku i co dalej ?? stanac przed lustrem i sie napinac i patrzec co sie osiagnelo dobra koniec glupot nikt ci diety nie ulozy ... musisz poczytac w innym dziale generalnie, kasza,ryz,mleczkorybka, tunczyk sery itp ... 5-6 posilkow dziennie w rownych odstepach a ilosc kcal zalezy co chcesz osiagnac jezeli redukcja to ujemny bilans ... i to [...]

[...] To co się wydarzyło jest bulwersujace. Doszło do spotkania z przedstawicielami miasta, które jest większościowym udziałowcem klubu. Dajemy sobie dwa tygodnie na decyzję, co dalej. Możliwy jest koniec piłki w Bydgoszczy. Sponsorzy deklarują, że nie chcą uczestniczyć w czymś takim. Nie są zainteresowane takim wydaniem sportu. Przypomnijmy: [...]

[...] Pompki na poręczach: 15x/12x/10x RafałRRRR: Wszystkio zgodnie z planem realizuję :-)) W treningu nóg zmniejszyłem objętość bo zaczynało brakować trochę sił odkąd dodałem aero. Dieta na razie bez zmian, w weekend sprawdze wagę i wymiary i zobaczymy co dalej. Zmieniony przez - muzzy17 w dniu 2013-04-18 21:11:40

[...] cykliczny, chodzi mi raczej o pomoc w ustaleniu kolejności treningów." Ale nie mam do ciebie żalu Kolego. Jeszcze raz chciałbym zapytać o kolejność. Czy mogę najpierw zrobić trening na siłę, a później na masę i co dalej? Pytam ponieważ większość wypowiadających się forumowiczów pisała, że najpierw robią trening na masę, a później na siłę.